Meie elu on täis ebatavalisi ja mõnikord isegi seletamatuid nähtusi. Mõned neist äratavad uudishimu, teised hirmutavad. Üks viimaseid on unehalvatus. Pikka aega oli selle päritolu teadmata, mis viis selle olemuse kohta paljude müütide ja legendide tekkimiseni. Nüüd on teadlased suutnud müstilisi teooriaid ümber lükata ja anda nende päritolule mõistliku selgituse.

Mis on unehalvatus ja kuidas see avaldub?

Nii nimetatakse ebameeldivat seisundit ärkamise hetkel, kui inimene on juba ärganud, kuid samal ajal ei saa ta mõnda aega liikuda ega rääkida. Ainus, mida sa praegu teha saad, on pilgutada ja silmi liigutada.

Uneparalüüsiga kaasnevad valulikud aistingud: juba ärkamine selles olekus on hirmutav ja võib tekkida tunde tõttu, et unes keegi kägistab inimest. Sageli lisanduvad uneparalüüsi pildile ka muud ebameeldivad sümptomid: nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid. Samas näeb inimene, kuidas keegi ruumis ringi kõnnib (inimesed, arusaamatud olendid, kummitused), kuuleb kõnet, samme, monotoonseid pulseerivaid helisid, müra, kriuksumist. Mõnikord tunneb patsient, et ta pöördub küljelt küljele, kuigi ta näeb, et keha jääb liikumatuks. Pole üllatav, et enamikul inimestel kaasneb unehalvatusega ehmatus, ärevus, isegi paanika.

Seega pole üllatav, et amügdala on seotud paljude emotsionaalsete häiretega, sealhulgas depressiooni, foobiate ja traumajärgse stressihäirega. Kuid mandlid ei ole hirmutavate tunnete vahetu allikas. Subjektiivse hirmutunde eest vastutavad struktuurid liiguvad tõenäoliselt veelgi allavoolu, mis on kooskõlas üldise kogemusega, kuidas reageerida sõiduhädaolukorrale ja tunda hirmu alles hiljem. Kasvavad tõendid viitavad sellele, et mandelkeha kõige vahetum ja vahetum funktsioon on valmistada kõrgemaid kortikaalseid keskusi ette hädaolukordade vaatlemiseks ja analüüsimiseks mingi ohuga aktiveeritud valvsussüsteemi kaudu.

Meditsiiniline vaatenurk uneparalüüsile

Praegu ei sisalda rahvusvaheline haiguste klassifikatsioon (ICD-10) selle seisundi kohta teavet. Uneparalüüsi tunnevad aga uneprobleemidega tegelevad arstid.

Uneparalüüsi tekkimist seletatakse seosega teatud uneperioodidega. REM-une ajal inimese lihased lõdvestuvad nii, et nad on liikumatud (unehalvatus). Samal ajal aktiveerub tema ajutegevus, vastupidi. Samal ajal toimuvad silmamunade kiired liigutused ja magaja näeb unenägusid.

ID-ajul puudub aga analüütiline võime sensoorse sisendi peeneteraliseks analüüsiks. Taju üksikasjalikku analüüsi saab saavutada ainult võimsama, ehkki letargilisema ajukoore värbamisega. See komplekt saavutatakse, nakatades ülejäänud aju oma paranoilise eelarvamusega, võimaldades meil varem kahjutuid sündmusi teadlikult tõlgendada ähvardavana. Teatud mõttes muutub kogu aju mandelkeha mõjul ajutiselt paranoiliseks.

Kahtlase paranoilise aju kasutamine, mis on spetsialiseerunud teadvuse all tegutsevate ohumärkide tuvastamisele, on erinevatel kriitilistel asjaoludel funktsionaalselt väga hea. Ohumärkide puudumisel saab enamikku aju analüüsiressurssidest kasutada paljude muude elunõuete jaoks, kui identifikaatorit ei hoiatata. Kuigi krooniline paranoia raiskab meie energiat ja kahjustab meie sotsiaalseid suhteid, näib ajutine paranoia tõeliselt ähvardavates olukordades toimivat.

Unehalvatuse korral ei toimu erinevalt sellest perioodist mitte ainult aktiveerumine, vaid aju ärkamine, kuid üsna ebatavalisel viisil: esiteks ärkab see osa sellest, mis vastutab teadvuse eest, ja 2-120 sekundi pärast aktiveeruvad osakonnad, mis kontrollivad skeletilihaste liikumist. Unehalvatuse ajal tekkivaid hallutsinatsioone võib tõlgendada kui "ärkveloleku unenägusid".

Forbidden Planeti alguses räägitakse meile, et Morbius ja tema tütar on pikka aega müstiliselt üle elanud Altairi ülejäänud asunike koloonia hävimise. Morbius on jätkuvalt puutumatu koletis ja teda tunneb "mure oma unistuste pärast" vaid kummaline ja hävitav jõud. Ühel hetkel võitlevad komandör Adams ja tema meeskond näiliselt hävimatu koletisega, kellega Doc Ostrow peab end "mikrosekundi haaval" täiendama ja näib, et meeskond on hukule määratud.

Morbiuse uuringud tagasi lükanud Morbius magab, kuid tütar äratab ta ja ta on piisavalt hästi kursis, et naine nägi õudusunenägu. Tagasi lahingusse Keset lahingut kaob ja kaob koletis ootamatult ja salapäraselt. Nüüd teame, et koletis oli selgelt Morbiuse unistuse looming, selle võimsust suurendas Krelli "kasvataja" enda aju täiustamine ja ühendus planeedi all oleva tohutu arvutiga.

Unehalvatuse korral on inimene teadlik oma keha asukohast ruumis. Tekib tunne, et oma keha on siiski võimalik kontrollida, kuid mõte ja tegevus tunduvad aja jooksul lõhki rebitud.

Vaatamata hirmuäratavale pildile seisundist ei ole unehalvatus tervisele ohtlik. Isegi maksimaalselt kaks minutit kestev lämbumistunne ei ole võimeline tekitama tõsist tervisekahjustust. Unehalvatuse ajal ei saa sa surra, hulluks minna, uinuda. Varsti see kindlasti lõpeb: inimese liikumisvõime taastub, hallutsinatsioonilised kujundid kaovad.

Me kõik isegi head inimesed, seal on metslooma seadusetu loomus, kes näeb unes. Maupassant kirjeldab oma kangelase kogemust kirjandusliku sõnaosavusega, mis on kättesaadav vaid andekale stilistile, aga ka sellise autentsusega, kes on selgelt kogenud hüpnagoogilist õudusunenägu, st õudusunenägu, mis leiab aset ärkveloleku ja une piiril ning millel on selle magamiskoha magamistuba ise. 20. sajandil hakati luupainajat ebamääraselt rakendama igasuguste halbade unenägude puhul. Arutelud hüpnagoogilise õudusunenäo väga spetsiifilise kogemuse üle on teaduslikust ja teaduskirjandus kui ka avalikust sfäärist.

Une halvatuse põhjused

Unehalvatus ilmneb selliste häirete sümptomina nagu somnambulism,.

Narkolepsiale on iseloomulik vastupandamatu päevane unisus, kui inimene uinub mõneks sekundiks või minutiks kõige ebasobivamatesse kohtadesse, misjärel ta ärkab ja kogeb energialööki. Teised narkolepsia sümptomid on katapleksia (tugev lihasnõrkus, tavaliselt koos äkiliste emotsionaalsete puhangutega), unehalvatus, hallutsinatsioonid uinumisel või ärkamisel.

Mõiste hüpnagoogilised hallutsinatsioonid viitab hallutsinatsioonidele, mis tekivad siis, kui inimene uinub. Sageli eristatakse hüpnagilisi ja hüpnootilisi hallutsinatsioone, s.o neid, mis tekivad samamoodi nagu ärkamine. Meie uuringud näitavad, et hüpnopüümsed hallutsinatsioonid on sama levinud kui hüpnagoogilised hallutsinatsioonid, kuigi praktikas ei ole alati lihtne või võimalik eristada. Unehalvatus ja hüpnootiline kogemus.

Unehalvatus on tänapäeval üldiselt mõistetav halvatuse dissotsieerunud versioonina, mis tavaliselt kaasneb silmade kiirete liigutustega unega, unefaasis, mille jooksul ilmnevad paljud meie kõige eredamad unenäod. Hiljem leidsid mitmed uuringud, et selline unehalvatus on levinud ka tänapäevastes tööstusühiskondades. Samuti oli selge, et kuigi paljud inimesed teatavad kindlasti keerulistest narratiivsetest stsenaariumidest ähvardavate sissetungijate ja vägivaldsete rünnakute kohta, on killustatud kogemused ilma ilmse narratiivi korralduseta palju tavalisemad.

Somnambulismiga toimuvad ajus protsessid, mis on sarnased unenäos halvatuse ilmnemisega toimuvatele. Aju on osaliselt ärganud, kuid samal ajal aktiveerub peamiselt see osa, mis vastutab liikumise eest. Teadvus on tavaliselt välja lülitatud, inimene teeb toiminguid vastavalt oma unenägudele või isegi neist isoleeritult. “Hull” avab silmad, näeb kõike ümberringi, mis võimaldab tal objektide ümber liikuda, kuid samal ajal ei saa ta aru, mida ta teeb. Somnambulism tekib mittetäieliku ärkamise tagajärjel mitte-REM-unefaasi alguse ajal. Kui mitte-REM-uni ühel hetkel muutub REM-uneks, võib tekkida unehalvatus.

Enamik eksperimenteerijaid teatavad ühes episoodis ainult 1-3 konkreetsest aistingust ja paljud ei teata sellest üldse. Seega võib paljudel, kui mitte enamikul juhtudel paralüüsiga kaasneda vaid paar veidrat heli, võib-olla ümisemine, sumin või sosistav hääl või lihtsalt tugev tunne, et ruumis on midagi. Tabelis 1 on kõige levinumate aistingute loend koos igast aistingust teatanud inimeste osakaaluga.

Nagu loend näitab, teatatakse unehalvatuse ajal suurest hulgast aistingutest ja aistingutest. Teooria teine ​​faas ehk komponent, süntees, viitab suurema, üldise tähenduse integreerimisele ja tõlgendamisele aju "kõrgemate" keskuste abil. Nüüd tuleb märkida, et selline süntees on see, mida aju teeb iga päev iga ärkveloleku minutil. Järelikult on unenäod tavaliselt kummalised, segased ja ebajärjekindlad. Kõige emotsionaalsemad unenäod on õudusunenäod, eriti aga unehalvatusega kaasnevad hüpnagoogilised unenäod.

Mõnikord täheldatakse seda seisundit tervetel inimestel.

Millised on unehalvatuse tingimused?

Unehalvatus esineb kõige sagedamini inimestel, kellel oli range unerežiim, kuid kes seda mingil põhjusel rikkusid. Huvitav on unehalvatuse sõltuvus magamisasendist: kõige sagedamini tekkis haigus paremal küljel magajatel, mõnevõrra sagedamini vasakul küljel magajatel; unehalvatus esines neli korda sagedamini inimestel, kes puhkasid selili lamades.

Seega unehalvatuse ajal juhib aju aju tööd. Hypnogag Nightmare struktuur. Tegelikult on temaatilise korralduse peale surunud aju intelligentsus. Tegelikult, isegi kui neid pole kogenud Maupassanti kirjeldatud deemonliku rünnaku täieliku õudusunenägudena, oleme matemaatilisi meetodeid, nagu struktuurvõrrandi modelleerimine ja teeanalüüs, kasutades leidnud, et kogemus näitab väga selget struktuurimustrit. Kolmefaktorilist struktuuri on korduvalt leitud mitmest suurest valimist, mis erinevad vanuse ja erinevate demograafiliste muutujate poolest.

Kuidas uneparalüüsist lahti saada

Kui ärkate tundega, nagu oleksite unes lämbunud, pidage meeles, et on olemas selline seisund nagu unehalvatus ja ärge sattuge paanikasse. Seisund ei ohusta teie elu, te pole mõistust kaotanud ja maksimaalselt 2 minuti pärast see õudusunenägu lõpeb.

Tabelis 1 on erinevat tüüpi kogemused korraldatud vastavalt nende liikmelisusele erinevad rühmad. Sissetungimise kogemus viitab ruumis viibimise aistingule või aistingule ja kohalolutundele vastavate sensoorsete kogemuste valikule. Tavaliselt kirjeldavad inimesed tunnet, et keegi või miski neid kontrollib sügavalt pahatahtliku kavatsusega. Kohalolek ise erineb sensoorsetest kogemustest, kuid on samal ajal nendega tihedalt seotud ja täidab need võõra tegevuse tundega.

Kaasnevad visuaalsed muljed varieeruvad oma spetsiifilisuselt ebamäärastest varjudest drapeeritud kujundite ja inetute trollideni. Kuulmiskogemused ulatuvad suminast, suminast ja suminast läbi paiskuvate uste ja lähenevate sammude kuni kurjakuulutavate sosinate ja deemonliku jaburani. Kombatavad aistingud hõlmavad nii erinevate kehaosade puudutamist ja tugevat haaramist kui ka vooditele tõmbamist. Inkubatiivsete kogemuste hulka kuuluvad hingamisraskused, lämbumis- või lämbumistunne, surve-, valu- ja ilmsed surmamõtted.

Proovige oma keha tööle panna. Selleks kasutage neid lihasrühmi, mis on teie kontrolli all: liigutage silmi, proovige liigutada keelt suus, vasaku või parema käe pöialt. Korda katseid, kuni tunned, et võim keha üle naaseb sulle.

Teine võimalus unehalvatusest vabanemiseks on keskenduda loendamisele, keerukatele arvutustele või mis tahes muule intellektuaalsele tööle. See aitab teie ajul ärgata ja annab teile tagasi kontrolli oma keha üle.

Inkubuse kogemusega kaasnevad mõnikord vestibulaar-mootori kogemuse elemendid, st. tunne, et nende keha teeb erinevaid liigutusi, mis aitavad kaasa tunne, et ilmselge vastane on karmilt või isegi vägivaldselt visatud. Need aistingud võivad ilmneda ka üksikute aistingutena või keerukate ja vägivaldsete rünnakute stsenaariumidena, mille puhul katsetajat on ebaviisakalt ohjeldatud füüsiline ja mõnikord seksuaalne rünnak. Sissetungijad ja inkubatsioonitegurid kipuvad olema mõõdukalt korrelatsioonis üksteisega ja tugeva hirmuga.

Pärast öise halvatuse möödumist normaliseerige unerežiim, et vältida selle kordumist: minge samal ajal magama ja tõuske äratuskella peale. Muide, äratuskella peale ärkamine välistab täielikult unehalvatuse: viimane esineb ainult loomuliku ärkamise ajal.

Kui lisaks uneparalüüsile ilmnevad ka muud narkolepsia või somnambulismi sümptomid, tuleks pöörduda unearsti poole. Sellised spetsialistid töötavad Barvikha sanatooriumi unemeditsiini keskuses. Nad diagnoosivad teie seisundi, selgitavad välja unehalvatuse põhjused, selgitavad välja, kas unehalvatus on mõne teise, keerulisema unehäire osa või mitte. Saate Kremli meditsiini parimate traditsioonide järgi ravi - ravi, mis hoiab ära unehalvatuse tekke tulevikus ning muudab teie une kõlavaks ja muretuks. Rohkem detailne info Saate selle saidilt.

Selline ebakindlus lahendamata ohu ees on iseenesest äärmiselt vastik ja selle vähendamine on tugevalt motiveeritud. Meie analüüsid näitavad järjekindlalt, et tajutav kohalolek on hüpnootilise õudusunenäo keskmes. Esiteks on see üks levinumaid juhtumeid unehalvatuse ajal. Huvitav on see, et sensatsiooni olemasolu ei ole rangelt võttes hallutsinatsioon. Kuigi hallutsinatsioonide määratlused on erinevad, viitavad need paratamatult ja ilmselgelt sensoorsetele kogemustele. Meelte olemasolu, mis on eriti mõttetu, ei saa definitsiooni järgi olla hallutsinatsioon, vaid on pigem kooskõlas ebamõistliku ohu petmise mõistega; nimelt ajutine, kuid intensiivne paranoiline meelepete.

Kas teid vaevavad unehäired? Võtke meiega keskuses ühendust, me aitame teid tõhusalt! Aeg kokku leppida telefonil: 8-495-635-69-07, 8-495-635-69-08.

see oli päris, mida kutsuti uneparalüüsiks ehk siis kõike juhtub päriselus

Unehalvatus (une stuupor) on seisund, kui lihaste halvatus tekib enne uinumist või pärast ärkamist. See haigus on vastupidine somnambulismile, kui une ajal lihaste halvatust ei esine. Tavaliselt kaasneb kogu keha halvatusega hirmutunne ja mõnikord ka hallutsinatsioonid. Abi kutsuda või üldse midagi öelda on võimatu.

Kohaloleku teadvustamine ei ole sensoorsetel tõenditel põhinev otsus, vaid otsene ja mõjuv intuitsioon. Seetõttu kujundab unehalvatuse sensoorsete kogemuste tõlgendusi ähvardava kohalolu paranoiline pettekujutelm, et olla ennast ähvardav ja hirmutav. Seega on kuulmiskogemused sageli kurjakuulutavad sosinad, deemonlik loba ja mõnikord nilbed verbaalsed ähvardused. Visuaalsed elamused on niitjate, inetute emaste, kannibalide, deemonite jms sünged kujundid.

Need seisundid jäljendavad psühhootilisi sümptomeid, mis on kooskõlas kreeklaste väidetega tänapäevani, mis enamasti jäljendavad või on isegi psühhootilisi seisundeid. Sellised omadused on kooskõlas ka aeg-ajalt valesti diagnoositud inimestega, kes teatavad hüpnagoogilistest õudusunenägudest skisofreenikutena.

Unehalvatus kestab tavaliselt mõnest sekundist kuni 2 minutini. See on ebameeldiv, kuid tänapäevaste ideede kohaselt kahjutu. Hirm uinuda, surra või hulluks minna, mida patsiendid sageli kogevad, on alusetu.

Uneparalüüsi kogeb vähemalt korra elus 20-40% elanikkonnast. Kõige sagedamini kogetakse esimest unehalvatushoogu 10-20-aastaselt (kuid võib esineda igas vanuses). Sagedus reeglina kuni mitu korda aastas, aeg-ajalt - sagedamini.

Praeguses etapis võib küsida: miks on need hüpnagoogilised kogemused nii sageli ja nii intensiivselt hirmuäratavad ning palju rohkem kui tavalised unenäod, isegi tavalised "halbade unenägude" õudusunenäod. Nad kirjeldavad järgnevaid hüpnagoogilisi õudusunenägusid veelgi hirmutavamatena kui neid äratanud traumaatilised õudusunenäod. Üks võimalik vastus on, et hüpnagoogiliste õudusunenägudega inimestel on hüperaktiivne tõugu aju, nagu viitab tähelepanek, et nad kannatavad tõenäolisemalt foobiate, ärevuse, depressiooni ja PTSD all.

Kõige sagedasemad sümptomid, välja arvatud kogu keha halvatus, on hirmutunne, survetunne (eriti rinnal) või hingamisraskused, võõra olendi kohaloleku tunne, keha liikumise tunne, kuulmistunne. ja visuaalsed hallutsinatsioonid. Tüüpilised kuulmishallutsinatsioonid on hääled, sammud või pulseerivad helid, visuaalsed hallutsinatsioonid on ruumis viibivad inimesed või kummitused.

Tore Nielsen Montreali ülikoolist esitas hiljuti selle argumendi, keskendudes eelkõige sotsiaalsele ärevusele, mis tuleneb tunnete olemasolu võtmerollist. Nielsen ja tema kolleegid teatavad, et inimesed, kes kogevad sensoorse kohalolekuga uneparalüüsi, saavad sotsiaalse ärevuse kohta rohkem tulemusi kui inimesed, kes teatavad unehalvatusest ilma sensoorse kohalolekuta. See näib toetavat arvamust, et inimestel, kes kogevad unehalvatuse ajal tajutavat kohalolekut, on üliaktiivne aju.

Kui mõlemat rühma võrreldi inimeste kontrollrühmaga, kes ei teatanud ei unehalvatusest ega kohalolekutundest, siis nendel, kes teatasid kohalolekutundega unehalvatusest, oli sotsiaalse ärevuse hinded, mis olid peaaegu identsed kontrollrühmaga. Üllataval kombel ei olnud kohal inimesi, kellel oli unehalvatus ja kellel oli sotsiaalse ärevuse skoor madalam kui kahel teisel rühmal. Seda tulemust võib arvata, et kohalolekutunde puudumine unehalvatuse ajal nõuab eriti mittereaktiivset amygdalat!

Umbes pooltel juhtudel ei saa patsient silmi avada.

Unehalvatus tekib sageli selili magades (mitu korda sagedamini kui muudes asendites). Külili, eriti paremal küljel magades, on unehalvatuse tõenäosus väike. Unehalvatus korreleerub katapleksia ja somnambulismiga.

Uneparalüüsiga toimetulemise viisid on individuaalsed. Levinud viisid hõlmavad peamiselt regulaarset täielikku unegraafikut. Paljud pääsevad unehalvatusest välja, liigutades silmi, keelt või parema käe pöialt (vasakukäelistel vasakul). Teisi, vastupidi, aitab lihaste täielik lõdvestumine ja rahulikkus: samal ajal pehmenevad negatiivsed emotsionaalsed aistingud ja tekib kerge halvatusseisundist väljumine.

Vanusega kaovad unehalvatushood sageli.

[redigeeri]
"Vana nõia sündroom"

Rahvas on see nähtus tuntud kui "vana nõia sündroom" - öine lämbumise, halvatuse nähtus. Mingil hetkel tunneb ohver järsku, et midagi väga rasket kukub talle peale ja ei lase hingata, justkui lämbuks. Meditsiin usub, et antud juhul räägime nn uneparalüüsist. See on seisund, mille puhul tavaliselt selili lamav inimene on uinumisfaasis ehk nn unises olekus. Sel hetkel mõistab ta järsku, et ei saa liikuda, rääkida ega karjuda. See seisund võib kesta paar sekundit, väga harva kauem. Pärast ärkamist teatavad inimesed sageli, et neil on midagi kurja, ohtlikku, kohutavat. Tugeva hirmu ja paanika tunne on sellistel juhtudel väga levinud.